户外活动

【简要行程】:（全程2000公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。）

第0天：拉萨集合

第1天：拉萨—巴松措—林芝  480KM

第2天：林芝—鲁朗—波密—然乌  380KM

第3天：然乌湖—来古村（然乌冰雪节）—波密 230KM                     

第4天：波密—桃花沟—林芝嘎啦桃花村—林芝 320KM                        

第5天：林芝—306尼洋河桃花村—雅鲁藏布江大峡谷—索松村100KM

第6天：索松村—米拉山口—拉萨 490KM   

【活动说明】:

【集结时间】第0天

【集合地点】拉萨市区/林芝市区指定酒店

【适合人群】12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍和港澳公民前往，敬请谅解！(18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

【成团说明】1人成行，21人封队； 6人及以下司机兼领队，6人及6人以上专职领队；

【出团通知】关于出团的相关事项，“大美然乌”在出团前会进行两次通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，由“大美然乌”客服进行通知，通知内容为：拉萨/林芝集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；

队员抵达集合酒店后报“大美然乌+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

第2次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。

如果在21：00还未接到领队的通知，请及时联系自己的客服进行确认。

【详细行程】:

第0天：拉萨集合

海拔情况：3650米                         

特色介绍：喝甜茶，逛八角街，看布宫夜景

住宿地点：拉萨市                          

行驶公里：无，不行车

【行程概述】：

全国各地的队友来到拉萨集合，统一入住集合酒店。拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。素有“日光城”的美誉。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。你可以去拉萨附近有浓郁藏地特色的标志性街道——八角街（八廓街）逛逛，你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺。

傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景，再悠哉回到酒店休息。

八廓街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德等。

摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

住宿：拉萨市当地宾馆2人标准间

特别提醒：

（1）今天是拉萨集合时间，如果客人不想到拉萨集合，也可以在行程的第1天在林芝集合；

（2）第1天在林芝集合的队员，“大美然乌”将退回巴松措门票60元/人；

（3）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日当天不含保险。

（4）到集合酒店报“大美然乌+姓名”拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。

（5）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（6）领队或者驾驶员，会在集合日当天21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认。

（7）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，因沿途资源比较匮乏，不容易买到。

（8）初到高原,一定不能剧烈运动，走路慢行。吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。晚上不能洗澡和洗头，注意不要感冒。

第1天：拉萨—巴松措—林芝

海拔情况：3650米-2700米          

特色介绍：米拉山口，巴松措

住宿地点：林芝市                  

行驶公里：480KM                  

行车时间：9小时

【行程概述】

早上迎着初升的太阳，从拉萨出发，沿拉萨河一路向东，汽车奔驰在平坦的林拉公路上。沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山口，之后海拔开始下降，植被也会越来越丰富，空气越来越湿润，伴随尼洋河的美丽风光，抵达巴河镇后，驶出318国道，前往巴松措。从巴河镇前往巴松措的路上，就能看到一片一片粉红的桃花，这里的桃花颜色粉红偏白，和内地不同的是成片的桃花后面是雄伟的雪山做背景，在蓝天白云下构成一幅幅绝美的画面。巴松措又叫“措高湖”，是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪。登上湖心小岛，小岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。游览了巴松措后，继续向林芝方向行驶，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，晚上抵达林芝入住。

住宿：林芝市当地宾馆2人标准间

第2天：林芝—鲁朗—波密—然乌  

海拔情况：2700米-4900米      

特色介绍：鲁朗田园风光、色季拉山、然乌湖

住宿地点：然乌镇               

行驶公里：380KM                

行车时间：9小时

【行程概述】

早餐后从林芝出发，来到色季拉山的南迦巴瓦观景台，如果运气的好话可以看到南迦巴瓦峰的真实面容，色季拉山也是拍摄南迦巴瓦峰的一个很好的角度。离开南迦巴瓦观景台，沿山路下行，大约10分钟车程，右边一片片郁郁葱葱的原始森林就是鲁朗林海，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情。午餐后从鲁朗出发，沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，经排龙门巴民族乡，经迫龙沟大桥沿318国道和帕龙藏布继续向东。傍晚抵达藏东第一大湖—然乌湖。

住宿：然乌镇当地宾馆2人标准间

特别提醒：

（1）色季拉山海拔较高，温度也比较低，建议备一件厚外套随时加衣。拍摄时间也不建议太久。

第3天：然乌湖—来古村（然乌冰雪节）—波密  

海拔情况：3850米-4200米 -2750米        

特色介绍：然乌湖、然乌冰雪节、来古村、来古冰川

住宿地点：波密县                  

行驶公里：230KM                  

行车时间：5小时

【行程概述】

早上在酒店用过早餐后，前往然乌湖畔，“2019年首届然乌冰雪节”特别活动等待您的参与，帅气威猛的康巴小伙和美丽贤惠的康巴姑娘穿着节日的盛装，在蓝天白云下载歌载舞，用藏族最热情的方式欢迎远方的客人。你可以在冰天雪地里尽情的撒欢，雪山与蓝天的相映，让你仿佛置身童话般的世界。请活动适度，以免高反。然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。然乌湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。然乌湖是西藏东部最大的湖泊，然乌湖景区分上、中、下游三段三个景区，由三个梯级形相连的湖泊组成，它们分别是阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖。欣赏了冰雪节精彩的藏歌藏舞，我们沿着然乌湖逆流而上，在湖的尽头就是帕龙藏布的源头—来古冰川。来古冰川为一组冰川的统称，为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。来古村是被冰川包围的世外桃源，村中心有拍摄亚隆冰川的最佳位置。离开美丽安静的来古村，沿318线原路返回。傍晚抵达雪山环绕中的藏地必去的小城--波密，波密素来享有“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地。晚上在波密县城入住。

住宿：波密县当地宾馆2人标准间。

第4天：波密—桃花沟—林芝桃花村—林芝  

海拔情况：2700米-4728米          

特色介绍：桃花沟、桃花村、鲁朗田园风光、色季拉山

住宿地点：林芝市                   

行驶公里：320KM                  

行车时间：7小时

【行程概述】

早餐从波密出发，今日返程林芝入住，但由于和来时光线不同，沿途的风景又是不同的景象。出波密县城，沿帕隆藏布继续前行，出城便能看到清晨的阳光暖暖地照在连绵的雪山上，就像威武的战士披上金色的铠甲更加雄伟。来到卡达桥，卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路，公路深处有一处叫桃花沟的地方，越往里行，就可以见到更多一株株古老的桃树，有的直径达1米。这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。波密桃花沟是一个很重要的桃花拍摄地，每年的摄影爱好者都不会错过这里。拍摄时间约两小时。古乡湖是离波密县城33公里的一个堰塞湖，由于风景优美，紧邻318线，也一直被驴友作为必游的一个休闲景点。柔软的沙滩上形态各异的天然树根雕塑，和蔚蓝的古乡湖形成一幅如诗的画卷。柔软的沙滩也是自拍控千姿百态动作的表演舞台，因为这里海拔低，你可以尽情撒欢而不用担心高反。湖对面美丽的雪山就是神女峰，她像一位美丽的卓玛守候在湖边，婀娜的身姿倒映在静静的湖中，貌似向来往的游客诉说着凄美的爱情故事。告别美丽的古乡湖，继续西行。318被称为最美的观光大道，而最精华的部分就是波密至林芝段，一幅幅美景不时从车窗外飘过，以至于自己的眼睛都已经忙不过来。翻过色季拉山，离林芝8公里处就是每年桃花节开幕式的桃花村-嘎拉村。西藏最美在林芝，林芝最美在四月。嘎拉村每年3月下旬开始桃花盛开，美丽的藏族村落被野生桃花包裹。有"藏江南"之称的林芝，野生桃花林绵延百里，总面积超过500亩。林芝的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。林芝县嘎拉桃花村，被人们称之为林芝“桃花第一村”。晚上抵达林芝入住。

住宿：林芝市当地宾馆2人标准间。

特别提醒：

（1）桃花沟路很窄，错车困难，桃花节期间更是车多人多，在拍摄和下车观看风景时一定要注意安全。

第5天：林芝—306尼洋河桃花村—雅鲁藏布江大峡谷—索松村

海拔情况：2700米-3000米          

特色介绍：尼洋河风光、两江汇流、雅鲁藏布江大峡谷

住宿地点：索松村                  

行驶公里：100KM                    

行车时间：5小时

【行程概述】

早餐后从林芝出发，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，尼洋河风光本来天生丽质，三月的尼洋河因为有了桃花的点缀，更是美妙绝伦。沿途欣赏尼洋河风光带，来到两江汇流处。“两江汇流”，是雅鲁藏布江与尼洋河交汇处一个独特的自然景观。 世界上最高的大河雅鲁藏布江，一路汇纳百川，流经林芝地区与尼洋河相遇，相携流入著名的大峡谷。雅江水浊，尼河水清，两流会合，泾渭分明。 站在高端极目处，云天山影风行水上，碧绿与褐黄两相分明，好一派辽远与壮阔、湍急与舒缓的天地自然。过两江汇流继续前行，到达丹娘乡就可以看到雅江对面一个神似佛掌的沙丘。佛掌沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一特兀的地貌景观。沿途拍不完的美景，看不完的桃花。就这样一路上边走边拍。下午抵达雅鲁藏布江大峡谷景区，午餐后乘环保大巴游览大峡谷。下午乘车前往今晚住宿的小村落——索松村，这是一个与大峡谷景区隔江相望的小村落，坐落在几百米的悬崖上，下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江，对面就是“中国最美十大雪山”之首的南迦巴瓦峰，因此，严格来说索松村才是拍摄南迦巴瓦的最佳地点，云雾缭绕的雪山和山脚辽阔的农田牧场，最震撼的是两座海拔7000米以上的加拉白垒峰和南迦巴瓦峰的隔江对峙。傍晚，当淳朴的藏家小院中升起熊熊的篝火，来自天南地北的我们一起喝着青稞酒，唱着歌，跳起美丽的锅庄舞，我想，这样的夜晚，必定一生难忘！

住宿：索松村民居多人间（条件有限）

特别提醒：

1、索松村住宿为藏式多人间，住宿条件有限，请做好思想准备。

2、大峡谷观光车费为90元/人（费用自理，必须乘坐）；

3、今天在藏家小院里，我们还准备了传统的藏族服装供大家穿上拍照哦！雪域高原，藏家小院，随手拍张都是大片。

第6天：索松村—米拉山口—拉萨  

海拔情况： 2900-5013-3650米       

特色介绍：米拉山、拉萨河、圣城拉萨

住宿地点：拉萨市                   

行驶公里：490KM                  

行车时间：9小时

【行程概述】

早上天微微亮的时候，南迦巴瓦峰就若隐若现的出现在我们眼前，如果你喜欢摄影，就一定要提前支好脚架。南迦巴瓦峰一般很难看到她的全貌。当地有一句话：如果你人品足够好，就能看到神山的全貌。小伙伴们，来拼个人品吧。在藏家用过女主人精心准备的早餐后由索松村出发，前往拉萨。沿途再领略尼洋河美丽的风光。感受史上颜值最高的公路——林拉公路，经过9个小时左右的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的大美桃花节之旅，自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。喜欢摄影的朋友请珍惜拉萨最后的一晚，布宫广场、药王山观景台都是拍摄布宫夜景的最佳地点。

住宿：不含住宿，如需代定，请提前联系客服。

特别说明：

（1）在林芝返程的朋友可以在林芝结束行程，建议订次日的航班；

（2）在拉萨返程的朋友，建议次日离开拉萨，如果当天必须离开拉萨，建议订晚上22：00以后的航班；

（3）拉萨散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系客服；

（4）今天走林拉公路，大约9个小时抵达拉萨，晚上还可以游拉萨哦！