户外活动

稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段属国家级自然保护区，省级风景名胜区被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”。

亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心地带。亚丁的三神山是中国最美的十大名山之一。“横断山区、六江流域、民族走廊、茶马古道、雪山、冰川-这是一块世界上独一无二的广袤土地、一处飘荡着田园牧歌的理想国度、一处为子孙后代保留的最后的净土—香格里拉”。

海拔情况：500米       特色介绍：逛锦里，看美女，吃火锅，品小吃，喝坝坝茶，赏川剧…… 

【行程概述】全国各地的队友将来到成都集合，统一入住集合酒店。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。 

住宿：商务酒店2-3人间

集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

6：30成都统一集合后出发,途径雨城雅安，一路风光秀丽，少数民族的生活气息越来越浓，当翻越折多山的时候，或许能看见厚厚的积雪和山谷间奔腾的云海，气势颇为壮观，傍晚我们将在童话里的世界--新都桥

6:30起后，离开新都桥，翻越高尔寺山（海拔4412米）如果天气晴朗的话，可以在山顶远眺蜀山之王,贡嘎山（四川最高峰，海拔7556米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。经过雅江后翻越剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达最后的香巴拉——稻城。

早餐后乘车前往令人神往的亚丁，沿途欣赏万亩白杨林，翻越海拔4513多米的波瓦山，赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村定会令你流连其中。稻城到日瓦约78公里，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），也可安排第二天游览，朝观仙乃日神山，也可在亚丁村做高原适应休息，晚入住亚丁村，感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。

早餐后进入亚丁的核心景区，（游客可根据自身情况选择乘坐景区电瓶车，费用自理），到了洛绒牛场，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）。上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。根据客人的身体状况继续徒步前行2小时将会到达我们的（牛奶海）海拔4500米。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地，告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，后前往稻城入住。

宿：稻城四星酒店标间

1、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“大美色稻”操作方无关。

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

2、关于住宿：

（1）“大美色稻”为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，“大美色稻”沿线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

3、  关于用餐：

（1）全不含餐，建议AA用餐；工作人员的餐费，全体队员AA。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

2017年10月1日-6日

【费用包含】1、住 宿：（全程住宿基本都是商务标间）2、交 通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等。3、门票包含：稻城亚丁门票150，观光车120（儿童门票优惠现场退费）4、购 物：全程无购物。5、领 队：优秀户外领队全程为您服务。6、组织：俱乐部组织成本及各项杂费高额专业高风险户外保险【费用不含】1：全程餐费（现场AA)2：亚丁景区电瓶车费用80每人3：全程个人消费

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